Me doy cuenta (vídeo)

Nuestra mente está diseñada con automatismos programados, cada uno “los nuestros” pero todos cortados con un mismo patrón “separación-culpa-juicios”. Todos los conocemos muy bien pero si no hacemos nada siguen funcionando en automático, no los cuestionamos y nos generan malestar, en forma de enfado, resentimiento, culpa, temor, inseguridad, ataques y defensas, reacciones emocionales de baja o de alta intensidad.

El perdón es la voluntad elegida y el entrenamiento honesto y alegre de hacer conscientes estos mecanismos interiores en nuestro día a día. Darnos cuenta, y elegir ¿quiero, ahora, en este momento, seguir aferrado a esto?, o ¿quiero unirme a la Mente del Corazón, a la Mente del Espíritu? y dejarme ayudar por “el Invisible”, siempre presente, para transformar y sanar mi “dolor”, para perdonar esta “película” de mi mente y cambiar mi percepción.

Lo que sigue es una practica de conciencia, una más, en formato de vídeo, para seguir entrenando nuestra voluntad de sanar nuestra mente, en el día a día, en el momento a momento, con confianza, cariño y alegría. ME DOY CUENTA.

ME DOY CUENTA portada web

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Momento de Luz

SEPARADOR 9

foto momento de luz para la web

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Vídeo-Meditación, como práctica de conciencia, para conectar con el Ser que somos en cualquier momento y situación que elija recordar y unirme a la Verdad y RECIBIR SU LUZ.

Momento de Luz

un momento en el ahora para recordar quien soy

Lo deseo, lo elijo y lo invoco desde el corazón.

Respiro con suavidad,

y con mi respiración acaricio mi sentir,

lo abrazo, lo acojo, lo acepto. Siento.

En medio de mi mente despistada,

en medio de mi sueño, DECIDO RECORDAR.

En medio de esta película que ven mis ojos,

decido ver con el Corazón.

En medio de lo que estoy sintiendo ahora,

decido abrirme a la Verdad.

y me abro a ir más allá de los sueños de limitación.

Mi Ser está siempre presente

para llenarme con su Luz,

y yo me abro a recibirla.

Respiro, me abro a la Luz del Ser.

Soy uno con el Ser.

Este es un momento de Luz,

aquí y ahora,

respiro y me abro a la Verdad.

Respiro, este es un momento de Luz,

respiro me abro a la paz en mi interior.

Ahora miro mi sueño y me abro a ver

con los ojos del corazón.

Vuélvete hacia la luz, pues la pequeña chispa que se encuentra en ti es parte de una Luz tan espléndida que te puede liberar para siempre de las tinieblas. UCdM (T.11.III.5.6)

Meditación de Entrega

Esta meditación esta pensada para entrenar la Práctica de Entrega.

Ante cualquier pérdida de paz, en cualquier momento en que nuestra emocionalidad se vea alterada con poca o con mucha intensidad, por algún suceso en nuestros escenarios de vida, y por la PERCEPCIÓN DISTORSIONADA que nuestra mente programada-ego hace de cualquier cosa que acontece dentro y fuera de nosotros.

Meditación de Entrega 1.jpg

Lo que sigue es el AUDIO de una meditación guiada para unirnos y entregar. Cuando lo desees, busca un lugar tranquilo en el que no seas interrumpida o interrumpido durante unos minutos.

 

TEXTO AMPLIADO de la MEDITACIÓN:

Desde mi honestidad conmigo misma o conmigo mismo, mi CONCIENCIA SE DA CUENTA y RECONOZCO internamente, que no me estoy sintiendo en paz.

Estoy mirando, pensando y sintiendo acerca de esto con la mente programada-ego y por eso no me siento en paz, y por eso estoy juzgando algo afuera o algo a mi misma/mismo; y por eso siento resentimiento, o culpa, o tristeza, o temor, o indiferencia, o rechazo, o envidia, o ansiedad, desesperanza, etc.

RESPIRO y SIENTO

RECONOZCO que esta es la proyección en mi escenario de vida de mi mente subconsciente, cargada de creencias y memorias programadas. Y que todo está sucediendo tal y como yo en el uso de mi total libertad he querido que fuera, para tener la “experiencia de la separación”. Y que todo en mi escenario incluido mi personaje y los demás personajes, están ahí para satisfacer mi voluntad subconsciente.

AHORA RECONOZCO en mi una NUEVA VOLUNTAD, renuncio al sufrimiento, renuncio al victimismo, renuncio al conflicto, al ataque y al temor. AHORA MI DESEO y MI PROPÓSITO ES reconocer mi Verdadera Identidad, volver a la experiencia de la Unidad, VOLVER AL AMOR.

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