Recibir el Abrazo

El amor es la experiencia de que no hay otros.

Rupert Spira

BOSQUE 1

Tema musical: “Knocking on Heaven´s door” (Llamando a las puertas del Cielo”) autor Bob Dylan, versión de Antony an the Jonhnsons.

Los ojos del cuerpo, y los sentidos, están diseñados por “nosotros” para hacer posible las experiencia ilusoria de la separación:  otras personas, otros objetos, “yo aquí y un mundo fuera”. La creencia de que “soy” un cuerpo y una persona vulnerable en un mundo cambiante y lleno de incertidumbre.

Toda esa experiencia es contemplada por el Ser que somos, y es vista y conocida sin juicio alguno, pues el Ser que somos solo ve y conoce la Unidad inmanente a todo y a todos.

Si nos abrimos a la visión del Ser, siempre presente, siempre disponible, si nos abrimos porque ejercemos esa voluntad, porque entregamos nuestra mente pequeña y confusa, porque ponemos nuestra plena confianza en la bondad infinita de la Vida, entónces recibimos “el abrazo” del Amor, entónces somos el abrazo y entónces extendemos el abrazo.

El abrazo, como metáfora y símbolo, sentido, de la sanación de la mente, de la dulzura, de la fuerza, de la claridad que vienen del Ser.

Practicamos, “setenta veces siete”… ¿cada día?, salirnos de la película de los ojos del cuerpo, de las películas de culpa, de ataque, de lucha, de carencia, de temor o miedo, de incertidumbres, de dudas, de felicidad efímera.

Salirnos de la película, amable y decididamente, para volver a recibir el abrazo.

Somos el Ser.

La Verdad es simple.

Pero los buscadores de la Verdad somos complejos.

Y estamos apegados a nuestra complejidad.

Y no vemos que no tenemos que hacer mucho,

solo quedarnos en silencio y mirar

y encontrar la Verdad que tanto anhela tu corazón.

Sri Mooji Baba

 

 

El recuerdo del aire

Tema musical: “Meditación 1” Autor: Yann Díez Doizy (con permiso explícito del autor).

Puedo ver el movimiento que incide en las nubes que se forman, el modo en que dobla las ramas de los álamos y riza la superficie del agua. Las plumas vibrantes del ala del águila que cruza sobre mi cabeza, la trayectoria en espiral de la hoja que cae…. Sin embargo, estos mismos ojos que lo adivinan no lo pueden ver.” David Abram “La magia de los sentidos”

Para muchas culturas indígenas del planeta el aire, el viento y la respiración simbolizan aspectos de un poder singularmente sagrado. Por su presencia penetrante, su absoluta invisibilidad y su influencia manifiesta sobre todos los fenómenos visibles, el aire constituye el arquetipo de lo inefable y no conocible pero indiscutiblemente real.

Mientras lees éste articulo, te invito a que vayas haciendo pequeñas pausas en las que haces tu respiración conscientemente, y te das cuenta de cómo tomas y sueltas el aire.

¡El solo hecho de introducir nuestra conciencia en éste sencillo acto de respirar, cambia la cualidad de nuestra experiencia en el momento presente! Sencillo y maravilloso al mismo tiempo.

El aire invisible que todo lo rodea, el aire invisible a través del cual los objetos aparecen, el aire que transporta los sonidos y las ondas, el aire que una y otra vez penetra nuestros cuerpos en el acto constante de la respiración.

RE-SPIRAR del latín SPIRITUS que significa AIRE, VIENTO, SOPLO, RESPIRACIÓN, ALMA, VIDA.

IN-SPIRAR, simboliza llevar el SPIRITUS hacia el interior. IN-HALAR viene del árabe y simboliza “tomar a Dios”

Uno de los maestros budistas vivos más conocido y amado en todo el mundo, Tich Nhat Hanh, habla siempre con palabras sencillas y hermosas de la respiración, él dice “la respiración consciente es como una lamparilla que encendemos y que nos ayuda a VER, a ver más profundo dentro de nosotros, a ver con amor”.

Como practicante, amante y profesional de la Respiración Consciente, nunca he dejado de sorprenderme al experimentar por mi mismo o verlo en mis clientes la magia que aporta la sencilla práctica de una sesión de respiración.

A través de una respiración continua, suave y profunda, en torno a 60 minutos de respiración, la persona literalmente “se abre”, experimenta un proceso paulatino y nunca igual en donde se producen indistintamente “tomas o aperturas de conciencia”, comprensiones “sentidas” sobre diferentes aspectos de su vida.

La persona viaja a través de “sensaciones emocionales liberadoras”, o “desbloqueos energéticos”,  o  liberación de memorias inconscientes antiguas. Y todo ello en un contexto tranquilo, pacífico, suave, cuidado, acompañado y controlado.

Más allá de las técnicas, nombres y formas concretas de los diversos trabajos con la respiración, está la intención que ponemos al hacerla consciente: abrir una y otra vez un espacio en donde dejamos de proyectar nuestra inconsciencia y reconectamos con nuestra Esencia y nuestra Verdad, algo que invariablemente nos trae siempre, de nuevo, Paz.

Nuestra respiración

La nuestra, la de los humanos, puede ser una respiración consciente o inconsciente.

Cuando es inconsciente, casi siempre, la respiración simplemente “ESTÁ”.

Pero cuando es CONSCIENTE, la cosa cambia. Entonces la respiración “ES”. Se convierte en herramienta, en amiga, en acompañante, en disfrutable

Podemos utilizar la RESPIRACIÓN CONSCIENTE para ponernos al servicio de la Vida, para abrazar “el sentir”, para salirnos del la “prisión del pensamiento equivocado”, para unirnos al otro, a los otros, al Todo, para soltar los juicios, para recibir la experiencia del presente, para estar totalmente presentes, para vivir el ahora.

La respiración consciente puede ser un PUENTE para llevar nuestro conflicto interior, nuestra confusión, nuestro temor, o nuestras dudas ante EL ABRAZO del CORAZÓN, y así transformar nuestra percepción. Y así recobrar la cordura, sentir la Paz y la Alegría siempre presentes, siempre disponibles.

Un puente, un símbolo, una herramienta, para llevar las ilusiones perceptivas ante la Verdad, ante la mirada siempre amorosa, siempre lúcida del Ser, la Esencia, el Núcleo.

La respiración consciente nos permite MIRAR ADENTRO, focalizar nuestra atención en lo que estamos experimentando en cada momento presente, y abrazar EL SENTIR.

RESPIRO Y SIENTO dentro de mi,

OBSERVO SIN JUICIO. ABRAZO LA EXPERIENCIA.

RESPIRO Y SIENTO,

ENTREGO MI MENTE, ENTREGO MI SENTIR,

ABRO MI CORAZÓN, RESPIRO Y SIENTO.

 

Respiro y Siento

Es esta una propuesta central de la respiración del corazón: RESPIRO y SIENTO.

Ayudarnos de la respiración consciente para sentir. Y sentir unidos al Ser, unidos a la Vida, unidos a la Mente del Corazón.

(Si quieres puedes leer acompañándote con la música de RYAN FARISH:)

RESPIRO y SIENTO

¿Para sentir qué? para sentir la Vida tal como se manifiesta en este instante en mi conciencia. Es un sentir “todo-abarcador”, y es un sentir sin análisis, sin interpretaciones y sin juicios. Podríamos decir un sentir puro.

Es un sentir de las sensaciones en el cuerpo, a las que le damos nuestra atención, ya sean físicas, emocionales, energéticas etc. RESPIRO y SIENTO.

Descansamos en el sentir, y utilizamos la inhalación como una caricia, como un abrazo que rodea y penetra el sentir. Es la Vida experimentándose en mi conciencia.

Y más allá de nuestro cuerpo permitimos que se amplíe nuestro sentir.

SIENTO EL ESPACIO. SIENTO LOS SONIDOS, SIENTO LA TEMPERATURA.

RESPIRO Y SIENTO.

Siento la Vida manifestándose en mi escenario. Siento los olores, siento el ambiente.

RESPIRO Y SIENTO. Sigue leyendo “Respiro y Siento”

Música

Este pretende ser un sitio con una vertiente musical. Músicas que pueden ser relacionadas con los escritos que acompañan, pero que también puedes escuchar por el mero placer de escucharlas o conocerlas.

Las músicas que vamos compartiendo son canciones de muy diferentes estilos e intérpretes. Y aunque en el mundo hay letras de canciones muy bellas, nos interesan más los sentimientos que transmite cada canción más allá de las palabras. Queremos compartir lo abstracto de cada una, aquello que a cada uno le hace sentir y que es difícil de explicar con palabras.

Es posible que sea lo que transmitía el corazón del músico que compuso y que resuena en el corazón del que lo escucha, porque somos un solo Corazón.

La expresión del Ser, cuando la permitimos, vibra en nuestros gestos, en nuestros ojos, en nuestras acciones y aquél que lo da lo está recibiendo en el mismo momento. Y aquél que lo recibe lo está compartiendo con el solo hecho de sentirlo.

La expresión del Ser trasciende el tiempo, y lógicamente trasciende las modas. El Amor es eterno, no llega con una moda ni se pasa de moda, ni siquiera llega con una persona y luego se esfuma, es así para todo y también para la expresión artística.

Las músicas que brotaron del Corazón, son siempre clásicas, son eternas.

Uno de nuestros cantantes favoritos, entre muchos, es Cat Stevens ahora también llamado Yusuf.

Compartimos aquí contigo una canción que grabó en 1971, If I laugh del disco “Teaser and the Firecat”. Recuerda, no nos importan tanto las letras de las canciones, lo concreto, como lo abstracto, el sentir. Ah, mejor con los cascos.

Teaser And The Firecat Cd. Cat Stevens 1971